건강한 다이어트1 요요 없이 뱃살 빼는 진짜 방법 (내장지방 없애는 다이어트 실천법) 뱃살, 그 중에서도 내장지방은 단순한 미용 문제를 넘어서 만성염증, 고혈압, 당뇨, 심혈관 질환 등 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 다이어트를 시도하지만 대부분 요요현상에 시달리며 체중을 유지하지 힘들어 하지만, 내장지방에 대한 정확한 이해와 올바른 생활 습관만 갖춘다면 요요 없이 건강하게 뱃살을 줄일 수 있습니다. 내장지방을 줄이고 요요 없이 지속 가능한 다이어트를 위한 10가지 핵심 원칙을 아래에서 자세히 알아보겠습니다. 내장지방은 만성 염증의 근원내장지방은 단순한 에너지 저장소가 아니라 염증 유발 물질인 '아디포카인'을 분비하는 일종의 내분비 기관입니다. 이러한 염증은 간으로 흘러 들어가 고지혈증, 인슐린 저항성, 당뇨, 심혈관 질환 등을 유발합니다. 특히 여성은 폐경 이후 호르몬 변화.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
