실패 원인1 굶는데 살 안 빠지는 사람, 간헐적 단식 실패 이유 "왜 나는 굶는데도 살이 안 빠질까?" 간헐적 단식을 해봤지만 실패한 경험이 있다면, 단순히 굶는 것만으로는 부족하다는 사실을 기억해야 합니다. 실제로 많은 사람들이 단식의 '형식'만 따라하고 정작 중요한 '내용'은 놓치고 있습니다. 건강한 체중 감량을 원한다면, 기초대사량을 지키고 근육 손실을 최소화하는 방식으로 단식을 접근해야 합니다. 간헐적 단식이 실패하는 이유와 제대로 실천하기 위한 핵심 포인트를 아래 본문에서 과학적 근거와 함께 알아보겠습니다. 간헐적 단식, 왜 실패할까? 간헐적 단식을 한다고 말하는 사람들 중 상당수는 단식의 구조만 따라 하고 실질적인 원리는 이해하지 못하는 경우가 많습니다. 대표적인 실패 요인은 다음과 같습니다.단식 시간만 지키고 식사 질은 고려하지 않음근육 유지에 필요한.. 2025. 4. 26. 이전 1 다음
