동안 유지 다이어트1 30대 40대 여성 다이어트, 얼굴 늙지 않고 살 빼는 법 다이어트를 하면서 '얼굴 노화'라는 부작용을 걱정하게 되는데요, 몸매는 좋아졌지만, 얼굴에 탄력이 사라지고 볼살이 꺼져버리는 경험은 다이어트의 만족감을 반감시키기 마련이죠. 얼굴은 노화 없이 건강하고 예쁘게 다이어트하는 방법을 아래 본문에서 구체적으로 알아보겠습니다. 왜 다이어트하면 얼굴이 먼저 늙을까? 무리한 다이어트를 할 때 얼굴이 먼저 늙는 이유는 피부를 구성하는 성분들이 함께 소실되기 때문입니다. 탄력 유지에 필수적인 콜라겐, 수분, 지방 등이 빠르게 줄어들면 피부가 지탱력을 잃고 처지기 쉬워집니다. 이와 함께 하루 섭취 칼로리를 지나치게 줄이거나 단백질, 지방, 탄수화물 등 필수 영양소의 균형을 무시한 식단을 유지하면, 얼굴은 '풍선 바람 빠지듯' 힘을 잃고 주름지고 노화가 급속히 진행됩니다... 2025. 5. 4. 이전 1 다음
