감정적 식욕1 식욕이 참을 수 없이 폭발하는 이유? 다이어트 중 식욕 탈출법 식욕이 폭발하는 이유는 단순히 배가 고파서가 아니라, 감정적 허기와 뇌의 보상 욕구가 얽힌 복잡한 문제입니다. 안그래도 힘든 다이어트인데, 다이어트 중에는 음식에 대한 갈망이 더 강해지고, 이 갈망의 의미를 제대로 이해하지 못하면 폭식으로 이어지기 쉽습니다. 식욕이 왜 조절되지 않는지, 감정적 식욕과 쾌락적 식사의 작용기전, 그리고 다이어트 중 식욕을 슬기롭게 다스리는 방법을 아래 본문에서 자세히 알아보겠습니다. 항상성 식욕과 쾌락적 식욕식욕은 단순히 '배고픔'이라는 감각으로 설명되기 어렵습니다. 우리가 느끼는 식욕은 크게 두 가지로 나눌 수 있습니다. 첫 번째는 생존을 위한 항상성 식욕, 두 번째는 감정과 쾌락에 의해 유발되는 쾌락적 식욕입니다. 항상성 식욕은 에너지가 고갈되었을 때 자연스럽게 생기는.. 2025. 4. 24. 이전 1 다음
